커피 카페인 부작용과 함유량 (일일 섭취량 바로알기)
커피 카페인 부작용과 함유량 (일일 섭취량 바로알기) 커피, 녹차, 콜라, 초콜릿 등 현대인의 기호식품 속에 존재하는 카페인에는 긍정적인 부분과 부정적인 부분이 존재하는데요. 카페인의 장점으로는 몸에 쌓인 피로를 풀어주고 정신을 맑게 해주며, 이뇨작용을 통해 노폐물을 제거하는 등의 이로운 작용을 하지만 과잉섭취 시 불안, 메스꺼움, 구토 등이 일어날 수 있고 중독 시에는 신경과민, 근육 경련, 불면증 및 가슴 두근거림 등 부작용이 나타날 수 있다. 물론 카페인의 작용에 반응하는 정도는 개인마다 차이가 있지만.....성장기 어린이나 임산부의 경우 카페인에 영향을 더 받을 수 있어서 섭취량에 주의를 기울여야 합니다. 흔히 카페인하면 커피나 차 종류에만 함유 되어있을 것 같지만 콜라, 초콜릿, 의약품에도 카페..
